はじめに ニー・トゥー・チェスト 橋のポーズ 片足のバッタのポーズ 長座体前屈 前屈 終わりに はじめに こんにちは、Julieです。 先日、『チャクラの神髄』と言う本を読みました。 これが非常に面白い本だったので、ストレッチを実践しようと思って本記事を…